先日立ち寄られた慢性腰痛の男性
長年腰痛があり、近くの治療院に通われていました。
しかし、保険治療のため時間が来たら手技での治療が終わり、電気を当てて温めて、
ウォーターベットという流れだったそうです。
やった後は少し楽、でもまたぶり返すという日々。
ご自身でもウォーキングをされたり、筋トレをしたりと頑張っておられるようでしたが
話を聞くにつれて身体に良かれと思ってやっておられる
運動やストレッチがすべて逆効果になっておられたのでつい
それすべて間違ってますよ！
っと話の途中で思わず突っ込んでしまいました。
情報が溢れる時代、動画やネットで腰痛に効く！！と出ていたので無理してやっていました。とのことでした。
大股歩きや、いい姿勢を意識しすぎて全身緊張状態でした。
その日は相談だけに来られたのですが、
今から診てもらえませんか？
とのことで、予約時間を調整して頂きその数時間後に来てくださいました。
思い込みは怖いですし、せっかくの運動が逆効果ではもったいないです。
私は必ず治療に入る前にその方の身体を診て、動きを診てから治療に入ります。
やるべきことと、避けるべきことがあります。
痛い部位を無理やり揉んだり、動かしても良くなりません。
治療終わりには適切な運動とトレーニング、再発防止のための
生活動作をお伝えし、少しずつ身体の変化が出てくるようサポートいたします。
ぜひ自己流で運動やトレーニングをされており、変化がなく逆に痛みや不調がある方は
ご相談下さい。
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