スポーツの秋

涼しくなり、秋らしくなって参りました！

スポーツをするにはもってこいの気候です！

同時に食欲の秋

読書の秋など何をするにも良い時期ですね。

また運動会シーズンでもあります。

日頃運動量が少ない方は要注意です！

しっかりと準備をしましょう。

まずはストレッチやをーキングなどはじめやすいところから！！

準備なしに本番を迎えることはおすすめできません。

簡単な体操、運動指導も行っておりますので、

お気軽にご相談ください！

身体を動かすと気持ちも上向きスッキリします！

ぜひこの時期に軽い運動から初めてみましょう！！