🎎3月の診療案内🎎 ・祝日診療 20日(木)春分の日は通常診療です。 ・休診日 日曜日、5日、12日、23日 受付時間　 平日　　9:00〜19:00 土曜日　9:00〜14:00 3月もよろしくお願いします。 鍼灸Base1189

【京都マラソン　完走】 京都マラソン無事に完走することができました。 すごくしんどかったですが、 たくさんの応援メッセージを頂き、 また沿道に駆けつけてくださる方もいて 最後まで楽しく走り切ることができました。 9月からトレーニングを開始し、 サブ4を目標に 月100km〜150kmをこなしてきました🏃‍♂️ 冬のトレーニングは寒さとの戦い。 免疫力も落とさないように気遣いながら コツコツ積み重ねケガなく 本番を迎えられました。 42.195kmを支えて下さった ボランティアの方、そして沿道で声援を送って 頂いた方ありがとうございました！感謝🙏 2月16日月曜日 通常通り元気に診療しております✊

【京都マラソン2026 ランナー受付】 明日は6年ぶりのフルマラソンで ワクワクしています。 今日はみやこめっせで行われている ランナー受付へ行ってきました！ 今大会はSUPER MARIO BROS.40周年 お祭りのように賑わっており、 大変混雑してましたが、ボランティアのスタッフの方が 丁寧に案内してくださりスムーズに受付できました。 明日も沢山のボランティアの方、そして沿道で 声援を送ってくださる方々に感謝しつつ 一生懸命走りたいと思います。 帰りにたん熊さんのおうどんを頂きました。 お出しもお肉も美味しかったです😋 明日の補給食は 鼓月　anpower モルテン アミノサウル モルテンの前日と当日朝に飲むパクダー 効果の違いを 自分で体験したいと思います。 さて、今晩は早く寝て明日に備えます✊

👹2月の診療案内👹 ・祝日診療　有 11日(水)建国記念日 は通常診療です。 ・休診日 6日〜9日鹿児島遠征の為休診します。 12日、19日、23日 受付時間　 平日　　9:00〜19:00 土曜日　9:00〜14:00 各地で厳し寒波が猛威を奮っています。 例年通り大寒から節分までは気が抜けませんね🥶 冬は陰に属します。陰中の陰は12月の冬至 そこから立春に向けて体はエネルギーを溜め込む時期にあたります。 この時期の生活習慣の乱れや、 体を冷やす行為は禁物です。 汗をかいたらすぐに拭き、 食べ物も温かいもの、そして旬の物！ 根菜類を中心に体の中から温める意識を持って 取り入れてみましょう！ そして15日は京都マラソンです🏃 私自身6年ぶり3回目の出走になりますが、 久しぶりのフルマラソンということで4時間切りを目指して楽しみたいと思います🏃 当日寒さが和らぐことを祈りながら準備に励みます💪 2月もよろしくお願いします。 鍼灸Base1189